BANHO DE LUA

Várias clínicas estéticas oferecem esse serviço, que deixa os pêlos do corpo dourados. Quer tentar fazer em casa?
Com algodão, passe uma camada fina de vaselina líquida na pele para protegê-la e evitar coceiras. Misture duas medidas de água oxigenada cremosa 30 volumes para cada medida de pó descolorante. Aplique nos pêlos com um pincel largo. Espere de 15 a 20 minutos e tome um banho.
Sobre a pele limpa e seca, passe uma papa hidratante feita com chá de camomila e aveia. Retire com algodão embebido em chá de camomila frio após 20 minutos.

Fonte: Nova Beleza

MENOS PAPO, MAIS MÚSCULOS

Você bate ponto na academia, mas sua barriga não está tão desenhada como gostaria. Será que você não está falando demais entre os treinos?
Muitas pessoas transformam a musculação em um animado bate-papo...é normal!
Tudo bem trocar uma idéia ou outra, mas conversar tira a concentração necessária para que o treino seja eficiente.
Para que os músculos cresçam, a gente tem que focar a atenção em cada uma das repetições e não se esquecer da postura, da respiração, do descanso...
Se o intervalo for maior que 1 minuto, é melhor começar de novo, pois o tempo de recuperação é tão importante quanto a carga adequada ou o número de repetições.