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sábado, 5 de dezembro de 2009

Pense bem

Ei, você,
Com um sorriso nos lábios,
Mas de coração apertado!
Ei, você,
Com esse olhar tão tristonho,
Sempre cabisbaixo
Que já não busca
Mais seus sonhos!
Ei, você,
De Olhar lacrimoso,
Sempre pensativo.
Leve a vida para a frente.
Dê uma olhada para trás.
Olhe também para os lados!
Será que a maior
Dor é a sua?
Por onde anda sua força?
Nunca desista dos seus sonhos.
Busque a esperança na vida.
Sempre haverá alguém,
Que de ti precisa!
Valorize a vida,
Jóia maior não existe.
Ame, confie, acredite,
Dê a volta por cima.
Sei que você é capaz!
Prove para você.
Não para mim,
Que não é uma parasita.
Que é o ser
Mais perfeito,
Dotado de um
Potencial tão grande!
Dominando sua mente
É capaz de tudo mudar.
Depois de uma
Longa noite de angústia,
O sol sempre
Voltará a brilhar!

Namorado

"Quem não tem namorado é alguém que tirou férias não remuneradas de si mesmo. Namorado é a mais difícil das conquistas.
Difícil porque namorado de verdade é muito raro. Necessita de adivinhação, de pele, saliva, lágrima, nuvem, quindim, brisa ou filosofia.
Paquera, gabiru, flerte, caso, transa, envolvimento, até paixão, é fácil. Mas namorado, mesmo, é muito difícil. Namorado não precisa ser o mais bonito, mas ser aquele a quem se quer proteger e, quando se chega ao lado dele, a gente treme, sua frio e quase desmaia pedindo proteção.
A proteção não precisa ser parruda, decidida, ou bandoleira: basta um olhar de compreensão ou mesmo de aflição.
Quem não tem namorado é quem não tem amor: é quem não sabe o gosto de namorar. Há quem não sabe o gosto de namorar. Se você tem três pretendentes, dois paqueras, um envolvimento e dois amantes; mesmo assim pode não ter nenhum namorado.
Não tem namorado quem não sabe o gosto de chuva, cinema sessão das duas, medo do pai, sanduíche de padaria ou drible no trabalho.
Não tem namorado quem transa sem carinho, quem se acaricia sem vontade de virar sorvete ou lagartixa e quem ama sem alegria.
Não tem namorado quem faz pacto de amor apenas com a infelicidade. Namorar é fazer pactos com a felicidade, ainda que rápida, escondida, fugidia ou impossível de durar.
Não tem namorado quem não sabe o valor de mãos dadas, de carinho escondido na hora em que passa o filme, de flor catada no muro e entregue de repente, de poesia de Fernando Pessoa, Vinícius de Moraes ou Chico Buarque lida bem devagar, de gargalhada quando fala junto ou descobre meia rasgada; de ânsia enorme de viajar junto para a Escócia ou mesmo de metrô, bonde, nuvem, cavalo alado, tapete mágico ou foguete interplanetário.
Não tem namorado quem não gosta de dormir agarrado, de fazer cesta abraçado, fazer compra junto.
Não tem namorado quem não gosta de falar do próprio amor, nem de ficar horas e horas olhando o mistério do outro dentro dos olhos dele, abobalhados de alegria pela lucidez do amor.
Não tem namorado quem não redescobre a criança própria e a do amado e sai com ela para parques, fliperamas, beira d'água, show do Milton Nascimento, bosques enluarados, ruas de sonhos ou musical da Metro.
Não tem namorado quem não tem música secreta com ele, quem não dedica livros, quem não recorta artigos; quem gosta sem curtir; quem curte sem aprofundar.
Não tem namorado quem nunca sentiu o gosto de ser lembrado de repente no fim de semana, na madrugada, ou meio-dia do dia de sol em plena praia cheia de rivais.
Não tem namorado quem ama sem se dedicar; quem namora sem brincar; quem vive cheio de obrigações; quem faz sexo sem esperar o outro ir junto com ele.
Não tem namorado quem confunde solidão com ficar sozinho e em paz. Não tem namorado quem não fala sozinho, não ri de si mesmo e quem tem medo de ser afetivo.
Se você não tem namorado porque não descobriu que o amor é alegre e você vive pesando duzentos quilos de grilos e medos, ponha a saia mais leve, aquela de chita e passeie de mãos dadas com o ar. Enfeite-se com margaridas e ternuras e escove a alma com leves fricções de esperança. De alma escovada e coração estouvado, saia do quintal de si mesmo e descubra o próprio jardim.
Acorde com gosto de caqui e sorria lírios para quem passe debaixo de sua janela. Ponha intenções de quermesse em seus olhos e beba licor de contos de fada. Ande como se o chão estivesse repleto de sons de flauta e do céu descesse uma névoa de borboletas, cada qual trazendo uma pérola falante a dizer frases sutis e palavras de galanteria.
Se você não tem namorado é porque ainda não enlouqueceu aquele pouquinho necessário a fazer a vida parar e de repente parecer que faz sentido.
ENLOU-CRESÇA."
Texto de Carlos Drumond de Andrade.


Jardim Especial

Quando você estiver triste e nada mais restar em seu coração
Me dá a mão e vamos caminhar,

Um jardim especial eu vou lhe mostrar,
Caminhe comigo, erga a fronte,
Levante a cabeça,
Verá o horizonte,
A vida é bela,
Não se esqueça!

Se os pés doem, as pedras machucam,
Troque os sapatos,
Os fortes não desistem,
Buscam alternativas,
Sempre lutam!

Caminhe comigo, respire fundo,
Sinta o cheirinho bom do mato,
Confie no mundo!
Venha, você é meu amigo!
A amizade encoraja!
Amigo querido!


A caminhada é longa,
Mas não está sozinho,
O jardim será seu refúgio,
Seu abrigo...

O poder de Um Gesto

Um dia, quando eu era um calouro na escola,
eu vi um garoto de minha sala caminhando para casa depois da aula.
Seu nome era Mauro.
Parecia que ele estava carregando todos os seus livros.
Eu pensei: "Por que alguém iria levar para casa todos os seus livros numa Sexta-Feira?
Ele deve mesmo ser um C.D.F".
Eu já tinha meu final de semana planejado (festas e um jogo de futebol com meus amigos Sábado de tarde), então eu dei de ombros e segui meu caminho.
Conforme eu ia caminhando, eu vi um grupo de garotos correndo na direção dele.
Eles o atropelaram, arrancando todos os seus livros de seus braços e o empurrando, de forma que ele caiu no chão.
Seus óculos voaram, e eu os vi aterrisarem na grama alguns metros de onde ele estava.
Ele ergueu o rosto e eu vi a terrível tristeza em seus olhos.
Meu coração se penalizou por ele.
Então eu corri até ele enquanto ele engatinhava, procurando por seus óculos, e eu pude ver uma lágrima em seu olho.
Enquanto eu lhe entregava os óculos eu disse:
"Aqueles caras são uns babacas. Eles realmente deviam arrumar uma vida própria".
Ele olhou para mim e disse, "Ei, obrigado!".
Havia um grande sorriso em sua face. Era um daqueles sorrisos que realmente mostram gratidão. Eu o ajudei a apanhar seus livros, e perguntei onde ele morava. Por coincidência ele morava perto da minha casa,então eu perguntei como nunca o havia visto antes.
Ele respondeu que antes ele freqüentava uma escola particular.
Nós conversamos por todo o caminho de volta para casa, e eu carreguei seus livros. Ele se revelou um garoto bem legal. Eu perguntei se ele queria jogar futebol no Sábado comigo e meus amigos.
Ele disse que sim. Nós ficamos juntos por todo o final de semana e quanto mais eu conhecia Mauro, mais eu gostava dele. E meus amigos pensavam da mesma forma.
Chegou a Segunda-Feira, e lá estava o Mauro com aquela quantidade imensa de livros outra vez. Eu o parei e disse, "Diabos, rapaz, você vai ficar realmente musculoso carregando uma pilha de livros assim todos os dias!".
Ele simplesmente riu e me entregou metade dos livros. Pelos próximos quatro anos Mauro e eu nos tornamos melhores amigos. Quando estávamos nos formando começamos a pensar na Faculdade. Mauro decidiu ir para São Paulo, e eu ia para o Rio de Janeiro. Eu sabia que seríamos sempre amigos, que a distância nunca seria um problema. Ele seria médico, e eu ia tentar uma bolsa escolar no time de futebol.
Mauro era o orador oficial de nossa turma. Eu o provocava o tempo todo sobre ele ser um C.D.F. Ele teve que preparar um discurso de formatura. Eu estava super contente em não ser eu quem deveria subir no palanque e discursar.
No dia da Formatura eu vi Mauro.
Ele estava ótimo. Ele era um daqueles caras que realmente se encontraram durante a escola.
Ele estava mais encorpado e realmente tinha uma boa aparência, mesmo usando óculos.
Ele saía com mais garotas do que eu, e todas as meninas o adoravam!
Às vezes eu até ficava com inveja. Hoje era um daqueles dias.
Eu podia ver o quanto ele estava nervoso sobre o
discurso.
Então eu dei um tapinha nas costas dele e disse: "Ei, garotão, você vai se sair bem!".
Ele olhou para mim com aquele olhar (aquele olhar de gratidão) e sorriu.
"Valeu", ele disse.
Quando ele subiu no oratório, ele limpou a garganta e começou o discurso:
-"A Formatura é uma época para agradecermos àqueles que ajudaram você durante estes anos duros.
Seus pais, seus professores, seus irmãos, talvez até um treinador... mas principalmente aos seus amigos.
Eu estou aqui para lhes dizer que ser um amigo para alguém é o melhor presente que você pode lhes dar.
"Eu vou lhes contar uma história".
Eu olhei para o meu amigo sem conseguir acreditar enquanto ele contava a história sobre o primeiro dia em que nos conhecemos.
Ele havia planejado se matar naquele final de semana. Ele contou à todos como ele havia esvaziado seu armário na escola, para que sua Mãe não tivesse que fazer isso depois que ele morresse, e estava levando todas as suas coisas para casa.
Ele olhou diretamente no meus olhos e me deu um pequeno sorriso.
"Felizmente eu fui salvo. Meu amigo me salvou de fazer algo inominável".
Eu observava o nó a garganta em todos na platéia enquanto aquele rapaz popular e bonito contava à todos sobre aquele seu momento de fraqueza.
Eu vi sua mãe e seu pai olhando para mim e sorrindo com aquela mesma gratidão. Até aquele momento eu jamais havia me dado conta da profundidade do sorriso que ele me deu naquele dia.
Nunca subestime o poder de suas ações.
Com um pequeno gesto você pode mudar vida de uma pessoa.
Para melhor ou para pior.
Deus nos coloca à todos nas vidas uns dos outros para que tenhamos um impacto um sobre o outro de alguma forma.
Procure o bem nos outros.
Amigos são anjos que nos deixam em pé quando nossas asas têm problemas em se lembrar de como voarem.

quarta-feira, 7 de outubro de 2009

Mulheres inglesas preferem curvas generosas, diz pesquisa

Uma pesquisa realizada por uma marca de cereais na Inglaterra com 2 mil mulheres que gostariam de perder peso revelou que a maioria prefere ter curvas generosas a exibir um esquálido padrão de beleza ou manequim 0. A top chef Nigella Lawson, que já foi criticada por diversos meios de comunicação por estar acima do peso, foi apontada como o corpo que mais as inspira.

Os nomes que vieram na sequência também surpreendem não apenas por não exibirem uma figura de top model, mas por não figurar em listas das mulheres mais sexies do mundo: as atrizes Helen Mirren, 64 anos, e Judi Dench, 74. A quarta indicada na pesquisa foi Kate Winslet, que publicamente já revelou que cometeu loucuras para tentar emagrecer e reduzir medidas.

A pesquisa mostrou que para as mulheres são mais importantes as formas do que as medidas do corpo. Segundo os resultados, mais do que perder peso, elas almejam conquistar uma silhueta tipo ampulheta, com seios e quadris bem definidos, e cintura bem delineada. A maioria das entrevistas disse não estar satisfeita com as formas de seu corpo, mas parecidas uma maçã, segundo 35%, ou uma pêra. Já personalidades como Kate Moss e Sienna Muller não são vistas como donas de um corpo ideal, na opinião nas pesquisadas.

Maquiagem das famosas

A gente adora se inspirar nas roupas e até nos cabelos das famosas, afinal é sempre uma boa maneira de estar antenada com as novidades, não é mesmo? Outra coisa que também tem a tendência ditada pelas celebridades é a maquiagem, por isso o Vila Batom escolheu algumas famosas e te ensina como copiar a make de festa usado por elas.

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As dicas são da consultora Natalia Antunes.

Angelina Jolie
Para os olhos, a escolha de Jolie foi uma sombra bem suave no tom perolado e delineador preto apenas na pálpebra. Na parte inferior do olho, de dentro para fora, aplique o lápis marrom. Ela está de cílios postiços, se achar muito, uma boa opção é aplicar várias camadas de máscara para cílios. O blush escolhido foi no tom alaranjado. Na boca, só um bilho incolor.

Anne Hathaway
Os olhos são bem marcados neste look. Faça o côncavo dos olhos com uma sombra grafite, em baixo das sobrancelha ilumine com um tom perola. O Lápis para contorno dos olhos preto está na parte superior e inferior dos olhos. Esfumace. A Máscara preta é essencial. Para definir as sobrancelhas, o lápis marrom é uma boa opção. Como os olhos estão bastante destacados, pegue leve na boca. Use um batom neutro, cor de pele ou um gloss como o rosa bem leve.

Britney Spears
Assim como o look de Anne, os olhos estão em destaque. Aplique, da parte interna dos olhos até a metade da pálpebra, uma sobra cinza clara. Aplique uma sombra preta, de fora para dentro, respeitando o côncavo e fazendo um efeito mais "puxadinho". Passe o lápis preto em cima e na parte inferior sobre os cílios, não esqueça de abusar da máscara para cílios preta. Por fim, passe um blush avermelhado e um batom rosa.

Maquiagem das famosas

Angelina Jolie, Anne Hathaway e Britney Spears. Fotos: reprodução/ blog Lumi Comésticos.

Gisele Bundchen
Para obter o look bronzeado, escolha um blush alaranjado ou bronze. Aplique-o na maçã do rosto e também na testa. Nos olhos utilize sobra pérola na parte interna dos olhos e embaixo das sobrancelhas. Um tom púrpuro de sombra deve ser usado de fora para dentro fazendo o côncavo. O lápis preto deve ficar bem marcado na parte superior dos olhos. Use máscara preta nos cílios superiores e inferiores. Escolha um batom rosado e aplique com o dedo para dar a sensação de naturalidade.

Halle Berry
Ela está com duas sombras, uma prata que está mais visível na parte interna dos olhos e uma sombra preta bem esfumada. Esfumace o lápis preto nos cílios inferiores de fora para dentro. Capriche na máscara para cílios preta, mas só aplique nos cílios superiores. O Blush é alaranjado. Por fim aplique gloss incolor.

Rihanna
Faça o contorno dos olhos com sombra preta e abuse do rímel. O destaque deste look é o batom, escolha um tom de rosa bem chamativo, próximo ao pink.

Maquiagem das famosas

Batons laranja e coral dão vida aos lábios

Quando se fala em inverno, a imagem de make que costuma vir à cabeça é a com tons discretos, pouco vibrantes. Mas, não é bem assim que funciona. Tanto é que alguns tons que prometem chamar atenção no verão já começaram a entrar no visual das celebridades e, também, a circular pelas ruas. Notou que os batons laranja e coral têm dado o ar da graça até mesmo na estação fria? "O nosso frio é iluminado", diz o maquiador oficial da Natura, Marcos Costa. No Hemisfério Norte, onde é verão agora, famosas também exibem a cor nos lábios, mas de forma discreta.

Essas tonalidades, fortes apostas para a próxima temporada, combinam com todas as mulheres, sejam loiras, morenas, negras, orientais ou ruivas, segundo Costa. Compõem um look contemporâneo e podem, sim, ser aliadas a outras tonalidades de destaque. "Fica bárbaro laranja nos lábios e sombra rosa nos olhos. Na última edição do São Paulo Fashion Week, no desfile da Fábia Berseck, também usei um laranja intenso na boca acompanhado de uma sombra da mesma cor nos olhos."

Para quem não tem tanta prática com maquiagem, a dica do profissional é apostar em uma bem natural (nude) e investir no coral ou laranja vibrante nos lábios. Assim, fica livre da possibilidade de pecar pelo exagero.

Dicas
A beauty artist Penélope Beolchi, da agência Lu Molinos & Agenciados, opina que os tons claros e luminosos fazem mais o estilo das pessoas alternativas, enquanto os transparentes e puxados para o rosa caem bem também para as discretas e clássicas. Vale usá-los de dia ou à noite. "No entanto, as mais discretas dificilmente vão se sentir bem com laranja forte durante o dia."

Como uma das ideias do batom é disfarçar o que incomoda a mulherada, além de realçar o make, vale lembrar que algumas tonalidades se tornam aliadas das donas de lábios finos e, outras, de grossos. Quem quer dar a impressão de volume deve apostar nas claras e cintilantes. As que não gostam do bocão, têm como opção os tons mais fechados, escuros, opacos e terrosos.

Mantenha as pernas bronzeadas e bonitas

Durante o verão, as pernas ganham destaque com as saias, bermudas e vestidos curtos. Mas, se você relaxou na praia ou à beira de uma piscina sem tomar cuidados, pode apresentar, além do bronzeado, alguns problemas que afetam a aparência - e podem obrigá-la a usar calças, mesmo nos dias mais quentes.

A combinação sol em excesso e falta de protetor solar resulta em pele opaca e com descamação. "Nesse caso, cerca de dois dias depois da exposição ao sol, quando a pele não está tão sensível, faça uma esfoliação, com movimentos circulares e leves, para remover as células mortas", ensina a esteticista Arlete Cestari. Para esse procedimento, a profissional recomenda produtos à base de semente de abricó (damasco).

Outra boa dica que facilita a renovação da pele é a sauna, que também abre os poros e, além de ajudar na remoção dos pêlos encravados, facilita a hidratação.

Dias quentes podem causar inchaço nas pernas. Para resolver este incômodo, a esteticista Arlete indica massagens e drenagem linfática. "Em casa, deite e eleve as pernas cerca de 15 centímetros - o que ajuda no retorno linfático e na circulação sangüínea¿, afirma.

Exercícios ajudam a deixá-las ainda mais belas
Para conquistar pernas torneadas e bonitas, não tem outro jeito, é preciso colocá-las em ação. Se você não tem tempo ou dinheiro para frequentar uma academia, atitudes simples podem ajudar na tarefa. Confira algumas dicas:

- Vale a pena dar férias para o elevador e substituí-lo pela escada.
- Caminhadas diárias ajudam e muito. Uma forma de trabalhar mais as pernas é escolher caminhos que alternam áreas planas e inclinadas.
- Andar de bicicleta ou correr também ajuda a eliminar a flacidez.
- Quem quer deixar as panturrilhas durinhas pode apoiar as pontas dos pés em um degrau e repetir os movimentos de erguer o corpo e descer. Faça três séries de 15 repetições.
- Não esqueça de se alongar antes e depois dos exercícios. Além disso, procure um médico para analisar se está apto a praticar atividades físicas.

Conheça os riscos de seguir as dietas da moda

Maníaca por dietas, Daniele Maria Bomfim, 32 anos, já recorreu às mais variadas receitas para perder peso: dieta da lua, da sopa, da gelatina... "Eu vivia com fome, mal humorada e nenhuma delas adiantou. Até emagrecia, mas logo engordava de novo. Por fim, tomei inibidores de apetite, que me causaram hipertensão arterial", diz Daniele, que não tinha ajuda médica. "Só consegui perder mais de 20 quilos com reeducação alimentar e malhação. Aprendi a lição".

Assim como Daniele, muitos radicalizam para conquistar um corpo esbelto, apostando em dietas extremas ou jejum prolongado. E o resultado é a saúde em risco por falta de nutrientes. "Dietas sem orientação médica deixam o organismo mais suscetível a doenças por deficiência no consumo de minerais. Num déficit vitamínico, o corpo fica em estado de fadiga", destaca a médica ortomolecular Luciana Granja.

Algumas das consequências mais comuns dos regimes radicais são: tonturas, fraqueza, anemia, queda de cabelo, irritabilidade e desmaios. Arritmias cardíacas e lesões neurológicas, como perda de memória, também podem ocorrer, assim como transtornos alimentares (anorexia, bulimia, compulsão e ortorexia).

"Pessoas com esses transtornos buscam uma imagem de beleza inatingível, e mesmo aqueles que estão na faixa ou abaixo do peso ideal, se sentem gordos. Esses transtornos devem ser tratados por equipe multidisciplinar, incluindo médicos, psicólogos e nutricionistas", diz o psiquiatra Ervin Cotrik, do Instituto de Psiquiatria da UFRJ.

Segundo a nutricionista Patrícia Bertoni, da RioGastro, o tratamento para emagrecimento deve ser de médio a longo prazo. "Um programa de reeducação alimentar, levando em conta o estilo de vida, é fundamental. Com um regime que se adapte ao organismo da pessoa, ela perderá peso sem perder a saúde", avisa.

Para ajudar pacientes com o problema, o Frozen Spa, em Itaipava, criou o "personal diet", consultoria nutricional que, além da reeducação alimentar, inclui o acompanhamento do nutricionista nas compras no supermercado.

Dicas para o processo de emagrecimento não virar doença

O que faz bem

- Seja numa dieta hipo ou hipercalórica, deve-se consumir fontes de vitaminas e minerais para o organismo funcionar bem: ferro, cálcio, zinco, magnésio e potássio.

- Consuma frutas, verduras e legumes, grãos e cereais integrais (aveia, centeio, gérmem de trigo, granola), leite e derivados.

- Opte por carnes magras, peixes e frutos do mar. Prepare-os assados, grelhados e, no caso de carne de aves, retire a pele.

- A alimentação diária deve ser dividida em três refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) e lanches leves intermediários, sempre em horários regulares. O ideal é alimentar-se a cada três horas.

- Comece as refeições pela salada crua, que reduz a sensação de fome.

- Alterne os legumes cozidos com os legumes crus.

- Pratique exercícios físicos para acelerar a sua queima de gordura e não deixe de controlar seu peso regularmente.

O que deve ser evitado

- Alimentos fritos.

- Grande uso de sal e açúcar.

- Queijos amarelos (queijo prato, provolone, muzzarela). Prefira os queijos magros (ricota, queijo branco).

- Consumo de bebidas alcoólicas, refrigerantes e doces. Invista em sucos naturais e opte por frutas frescas em vez de doces.

domingo, 13 de setembro de 2009

Beleza Natural

Vem da feira uma das novidades para o envelhecimento facial
A fruta da vez, rica em antioxidantes, o blueberrye é a mais nova arma contra o envelhecimento facial.
É o que prova o estudo inédito feito pela cosmiatra argentina Zulma Penachio, que será apresentado no 17º Congresso Científico Internacional de Estética, que acontecerá em São Paulo, de 06 a 09 de agosto.
“Minha proposta é combinar a ação antioxidante do mirtilo, também conhecido como blueberry, à radiofrequência. Esta última geração equipamento vai ajudar a estimular o colágeno”, diz Zulma Penachio.
A maçã é a estrela do peeling feito no salão Éclat, no Rio de Janeiro. Indicado para revigorar a pele do rosto, é rico em vitamina C e antioxidantes.
No salão Crystal Hair, o brasileiríssimo urucum ganhou uma versão em peeling que tem feito sucesso pelo ineditismo.”
O urucum é indicado para manchas faciais, principalmente em casos de melasma pós-gravidez.
O tratamento é simples, rápido, indolor e sem sensação de queimação, podendo ser repetido quinzenalmente”, diz a esteticista Teresinha Abreu.
Banho para o corpo e para alma
A Clínica Dicorp, com unidades no Rio de Janeiro, São Paulo e Curitiba, lançou um tratamento para dar um alívio para as peles extra-secas.
É o banho de coco, feito com a água, o óleo e o leite da própria fruta, tem efeito hidratante e, ao mesmo tempo, relaxante. A sessão do banho de coco deve ser feita a cada quinze dias.

Intimidade Preservada

A cirurgia da intimidade vem sendo cada vez mais procurada pelas mulheres. Vaidade, autoestima, manter-se jovem, qualquer motivo é válido para cuidar desse bem tão feminino e valioso.
A cirurgia da intimidade é exatamente o que o nome leva a crer: busca a melhoria estética e funcional dos órgãos genitais femininos.
A técnica foi desenvolvida para, inicialmente, fazer reparos funcionais na região. Mas, com o passar do tempo, foi visto que poderia ser indicada para melhorar o lado psicológico das mulheres insatisfeitas com aspectos estéticos da genitália.
A ligação entre a autoestima e qualquer problema na região é bastante íntima, já que dependendo do caso, a estética pode ser alterada, bem como apresentar infecções, incômodo com uso de determinadas roupas, dor durante o ato sexual e até mesmo promover barulhos inconvenientes.
O constrangimento provocado por tais alterações é tanto que, na maioria das vezes, a mulher tem dificuldades de sentir prazer no ato sexual e tem vergonha de discutir a questão com o parceiro.
A fim de manter o segredo, a alternativa é o fingimento na hora da relação, mais um fator que acaba afetando demais o lado psicológico e que contribui para diminuir a sua autoestima.
Os problemas mais comuns reclamados pela mulher e corrigidos pelas diferentes técnicas de cirurgia da intimidade são hipertrofia dos pequenos lábios (responsável pela dor ou barulho durante o ato sexual), gordura extra na região pubiana (o que proporciona a área proeminente na área conhecida como Monte de Vênus), hipotrofia de pequenos e/ou grandes lábios, flacidez do púbis e alargamento do canal vaginal.
De acordo com o cirurgião plástico Cláudio Bicudo, Membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, o primeiro passo da cirurgia da intimidade começa com a mulher aceitando e assumindo ter um problema na região. “A partir daí, ela deve procurar um cirurgião plástico que, antes de tudo, mostrará que esse incômodo que ela sente com relação a sua genitália não se trata de nenhum bicho de sete cabeças e que ela não está sozinha nesse drama, existem outras mulheres com o mesmo problema” explica o médico ressaltando que por fim, ele diagnosticará o caso para indicar o melhor tratamento.
Problemas e procedimentos mais comuns da região genital:
Lifting pubiano
Correção da flacidez local.
É feita uma incisão logo acima da região pubiana (similar à da cesárea ou abdominoplastia) e, por meio dela, o profissional reorganiza os tecidos da região retira o excesso de pele.
Lipoenxertia
Repor o volume da região Indicada para quem perdeu volume devido à idade ou emagrecimento exagerado. Para realizar a técnica, o cirurgião retira gordura de outra parte do corpo, como abdômen ou culote, e aplica o material por meio de pequenas incisões, dando volume à região.
Perineoplastia
Reconstrução da musculatura vaginal Indicada para os casos de alargamento vaginal, geralmente após parto normal, a cirurgia reorganiza a musculatura da região de modo a estreitar e reforçar. O procedimento consiste em retirar parte da mucosa vaginal e fazer o estreitamento da mesma com uma plicatura.
Lipoaspiração
Monte de Vênus volumoso Indicado para casos em que o conhecido Monte de Vênus é muito volumoso, chega do a marcar na roupa, além de incomodar a mulher. Através de pequena incisão logo acima ou na lateral do púbis, é introduzida a cânula para aspiração da gordura local. Para potencializar o resultado, pode-se fazer um lifting na região.
Ninfoplastia
Redução de pequenos lábios O cirurgião retira o excesso de pele com o cuidado de manter uma quantidade de mucosa suficiente para a proteção natural. É feita, então, a ressecção e a sutura com fios absorvíveis.
Cirurgia da mucosa
Clarear a mucosa vaginal O seu escurecimento é comum após a gestação, pois a ação hormonal desse período aumenta a melanina na parte mais externa dos lábios. A solução é retirar a porção mais externa, onde está escurecida. Sob anestesia local, é feita uma incisão nos lábios vaginais para remover a parte escurecida. A cicatriz fica imperceptível após dois meses, em média.
Cirurgia da mucosa
Clarear a mucosa vaginal O seu escurecimento é comum após a gestação, pois a ação hormonal desse período aumenta a melanina na parte mais externa dos lábios. A solução é retirar a porção mais externa, onde está escurecida. Sob anestesia local, é feita uma incisão nos lábios vaginais para remover a parte escurecida. A cicatriz fica imperceptível após dois meses, em média.
Momentos depois

Logo após a intervenção há um inchaço local que regride na primeira semana, quando é possível perceber os resultados.
Segundo Bicudo, nesse período de recuperação, todo o cuidado é pouco com a higiene local por tratar-se de uma região potencialmente contaminada pela rica flora bacteriana local.
“ Por 15 a 30 dias é preciso evitar exercícios pesados, lavar-se sempre com sabonete líquido antisséptico após ir ao banheiro, evitar roupas muito apertadas, dando preferência às ventiladas e seguir as recomendações médicas para uso de anti-inflamatórios, analgésicos e antibióticos” recomenda o cirurgião alertando que o sexo será liberado de acordo com o procedimento realizado e da cicatrização da paciente.

NOVAS FORMAS

Quem se submete à cirurgia da obesidade quer fazer as pazes com o espelho e com a saúde

NOVAS FORMAS

Quem se submete à cirurgia da obesidade quer fazer as pazes com o espelho e com a saúde, e recorrer à plástica para dar alguns "acabamentos" que eliminem os excessos de pele pode fazer parte desse processo.

As cirurgias de emagrecimento são apenas o primeiro passo de quem está obeso e deseja resgatar a saúde e a autoestima. Depois da perda de peso desejada, a maioria dos pacientes precisa dar retoques com a cirurgia plástica. E nesse caso, não se trata apenas de uma intervenção estética, mas essencial à saúde.

São várias as opções de cirurgias para perda de peso, indicadas para pessoas obesas que têm a saúde prejudicada pelo excesso de peso e gordura corporal, como redução do estômago, balão intragástrico, banda gástrica, entre outras.

Todas têm por objetivo a perda de peso (ou melhor, de muito peso).

E assim que conquistado o resultado desejado, o espaço que antes era preenchido por tecido adiposo fica vazio, o que deixa pele sobrando. Esse tecido excedente é antiestético, além de ser prejudicial à saúde. "Os locais mais comuns são as coxas, braços e o abdômen. Outras áreas acometidas são o tórax (região mamária), costas e face", avalia o cirurgião plástico Cláudio Bicudo, Membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

Para cada região, há uma técnica diferente de cirurgia. Porém, mesmo quando há indicação para o procedimento em mais de uma área, nem sempre eles podem ser realizados em um mesmo tempo cirúrgico; as condições clínicas é que irão determinar, já que plásticas em áreas extensas debilitam demais o organismo.

Cuidados especiais

Já que a perda de peso resultante da cirurgia de emagrecimento não é imediata, a recomendação é esperar que o peso esteja estabilizado antes de encarar as correções, o que costuma demorar de um a dois anos.

O paciente precisa ter em mente que nem sempre o resultado desejado aparece com apenas uma intervenção - e isso é comum. "É preciso complementar as cirurgias, já que estamos fazendo ajustes na quantidade e distribuição de pele.

Como dito anteriormente, em alguns casos há necessidade de vários procedimentos que nem sempre podem ser feitos todos de uma só vez", alerta o cirurgião.

Por tratar-se de pacientes ex-obesos, pode-se pensar que os riscos de saúde aumentam, mas isso não é necessariamente o que acontece.

"O risco não está ligado ao fato de a pessoa ter sido obesa, mas às condições atuais em que o paciente se encontra e seu histórico pessoal. Alguns tipos de cirurgia de estômago podem trazer conseqüências, como deficiência para absorver ferro, proteínas e outros nutrientes. A falta desses nutrientes tem de ser levada em conta para o risco cirúrgico e, se necessário, corrigidas antes da cirurgia plástica”, complementa Bicudo.

Cirurgias para as regiões afetadas pelo excesso de pele:

Lifting facial

Região afetada: rosto

A técnica atua sobre a pele e musculatura faciais, eliminando o excesso de tecido que provoca a flacidez. A incisão é feita abaixo da costeleta, contorna a orelha e termina atrás da mesma. Por ela, o médico descola a pele, traciona e remove o excesso.

A paciente precisa estar preparada para o pós-operatório, pois é comum o rosto ficar com edemas, equimoses e hipersensibilidade ou insensibilidade em algumas áreas. Tudo isso desaparece com o passar do tempo. As orientações pós-operatórias incluem evitar a exposição direta ao sol e qualquer tipo de atividade física por 3 semanas.

Mamoplastia redutora

Região afetada: seios

Para eliminar a flacidez nessa área, é feita uma incisão em forma de T invertido ou L que serve de acesso aos tecidos internos. Ali, o profissional retira o excesso de glândula mamária e gordura (quando for o caso) e também elimina a pele excedente.

Por fim, a glândula mamária é posicionada no centro, dando projeção e ajudando na ptose, e a aréola é reposicionada.

No período de recuperação, a paciente terá os movimentos limitados, já que não é permitido movimentar e levantar muito os braços por um período de uns dois meses. Também é indicado evitar esforços físicos por 60 dias e não se expor diretamente ao sol por três meses.

O uso de sutiã modelador é essencial e deve ser contínuo por dois meses.

Dermolipectomia

Região afetada: braços e coxas

A incisão dessa cirurgia tem cerca de 10 a 30 centímetros e é feita na parte interna do braço (da axila ao cotovelo), no caso dos braços; nas pernas ela é feita na virilha podendo se estender em direção ao joelho.

Por esse corte, o cirurgião retira o excesso de pele e ajusta o restante novamente.

Os movimentos em braços e pernas, dependendo de onde for realizada a cirurgia, são limitados por um período de duas semanas a 15 dias. As atividades físicas e a exposição solar só serão liberadas após 1 mes ou recomendação médica. O uso da cinta cirúrgica é essencial e deve ser por um período de dois meses.

Abdominoplastia

Região afetada: abdômen

Toda a intervenção é realizada através de uma incisão feita um pouco abaixo da linha do biquíni, bastante similar à feita na cesárea ou poderá ter uma forma em ancora nos casos mais severos de flacidez abdominal.

Por ali, o cirurgião plástico elimina o excesso de gordura e pele, reacomoda os músculos e finaliza tracionando e reposicionando o tecido. Depois de realizada a cirurgia, a paciente precisará passar por um repouso que dura, em média, 15 dias.

Também faz parte dos cuidados básicos desse período usar um dreno abdominal por cerca de cinco a sete dias. O retorno às atividades normais, como trabalhar, só pode acontecer depois de 30 dias. Praticar exercícios físicos, assim como dirigir, só está liberado após 30 dias.

Gengiva nota 10

A gengiva, apesar de ficar escondidinha, chama mais atenção do que deveria se não estiver em condições ideais. Para deixá-la tinindo e no seu devido lugar, existem tratamentos que aumentam, diminuem e até alteram a coloração dessa parte importante do sorriso.
A gengiva é mais do que a moldura dos dentes, é ela quem os sustenta e os mantém no lugar, além de ajudar a embelezar o sorriso.
Portanto, precisa ser saudável e estar esteticamente bonita.
Porém, a gengiva tem alguns vilões: fatores genéticos, étnicos e má higiene podem influenciar de maneira negativa, deixando-a grande ou retraída demais, além de alterar a coloração.
Segundo o cirurgião dentista José Carlos Barbosa, há uma técnica indicada para resolver cada problema e pode ser desde um procedimento estético até cirurgia.
Veja como é possível recuperar a beleza da sua moldura dental.
Gengiva mais à mostra
José Carlos Barbosa explica que há casos em que há recessão gengival, ou seja, a gengiva fica afastada da coroa do dente, deixando-o exposto e, em alguns casos, uma parte da raiz fica à mostra.
O problema possui várias causas, como doença periodontal e traumatismo, ambos causados pela má escovação.
Enxerto gengival
De acordo com o cirurgião dentista o enxerto gengival faz o recobrimento radicular, aumentando a gengiva.
Para a realização do procedimento, retira-se tecido de uma área doadora do próprio paciente, normalmente a região do palato, e a enxerta próxima ao dente com a recessão gengival.
"A recessão é medida e o tamanho do enxerto é removido proporcionalmente ao tamanho desta faixa de raiz exposta, a fim de que toda a recessão seja recoberta", explica a profissional. Dependendo da extensão e do número de dentes que apresentam o problema, a cirurgia deve ser realizada em várias etapas.
“Em média, após dois a três meses a mesma área doadora pode ser utilizada novamente. O enxerto também pode ser realizado com uma matriz dérmica acelular, material alógeno retirado de banco de tecidos" explica José Carlos Barbosa lembrando que "a principal vantagem desta técnica em relação ao uso de enxertos autógenos é que envolve apenas uma área cirúrgica, dispensando a área doadora do paciente", explica o dentista dizendo que o procedimento custa a partir de R$ 800, cada dente.
Fim do sorriso gengival
O sorriso gengival, um problema conhecido pelos leigos e facilmente notado, é identificado pela exposição excessiva de gengiva ao sorrir.
Existem algumas particularidades desse problema responsáveis por determinar o tratamento. O diagnóstico é feito por meio de exame clínico e análise radiográfica e só a partir daí é indicada a melhor forma de tratamento.
Cirurgia ortognatia + aparelho ortodôntico
O sorriso gengival pode ser provocado pelo crescimento excessivo da maxila (ossos) e erupção passiva dos dentes.
Nesse caso é necessária uma intervenção cirúrgico-ortodôntica, associando o uso de aparelho fixo e cirurgia ortognatia maxilar, explica José Carlos Barbosa.
A cirurgia é realizada sob anestesia geral, consiste em reposicionar todo o segmento superior maxilar, que engloba dentes e osso.
Esta nova posição da maxila é estabilizada com a utilização de miniplacas fixadas ao osso e, durante a fase inicial, também são utilizados elásticos que unem o aparelho ortodôntico superior ao inferior.
Após a intervenção cirúrgica, o paciente permanece internado por um dia. Nos 15 dias subsequentes, entretanto, deverá ter cuidados especiais com a alimentação e restrições em relação às suas atividades físicas. Preço: R$15 mil, em média.
Cuidados redobrados:
Pacientes com aparelho ortodôntico ou prótese fixa requerem mais cuidados com a higienização oral que os demais. "A falta de higienização promove inflamação gengival, podendo ser vista por hiperplasia e sangramento no tecido", alerta o cirurgião-dentista.
Para que a limpeza seja completa, além do uso da escova tradicional é importante usar escova interdental e fio dental com passa fio - uma agulha de plástico que auxilia a passagem do fio dental por baixo dos componentes do aparelho e, no caso da prótese, naquelas regiões em que os dentes são fixos uns aos outros.
José Carlos complementa: "no caso de pacientes que usam próteses removíveis e totais, as mesmas devem ser removidas para higienização e durante a noite para dormir, pois a diminuição do fluxo salivar promove a deposição de bactérias na base dos aparelhos protéticos causando inflamação tecidual, deixando a região com aspecto avermelhada e com mau hálito."
Gengivectomia
No caso do sorriso gengival causado pelo excesso de tecido mole (gengiva), a gengivectomia é a cirurgia mais indicada.
"Com uma lâmina de bisturi, o periodontista remove o excesso de tecido que cobre a coroa dos dentes, aumentando a sua exposição. O paciente deve permanecer em repouso relativo por apenas 48 horas", relata o dentista.
Preço: R$ 2,5 mil, em média.
Clareie a área
A gengiva escurecida é mais frequente em negros, já que o problema é causado por uma elevada produção de melanina no tecido local.
Peeling Gengival
O peeling gengival é a remoção mecânica da camada externa do tecido gengival. O método é realizado com anestesia local com brocas especiais e apare-lhos sônicos e ultrassônicos.
Estes equipamentos fazem uma suave descamação superficial na mucosa sem nenhum corte. A técnica pode causar um pouco de desconforto, mas não sangra.
O resultado é transitório, sendo necessárias novas intervenções anuais.

ESPECIALISTAS CONTAM TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER PARA TER LÁBIOS LINDOS

Além do envelhecimento intrínseco, que ocorre naturalmente com o passar dos anos, os lábios estão permanentemente expostos a fatores externos como o sol, o vento e a poluição. Desta forma, com o tempo, a pele desta região perde hidratação, volume e contorno, tornando-se mais ressacada, sem brilho, com rugas, mais fina e sem o contorno tão bem definido na juventude.

A boa notícia é que já existem tratamentos disponíveis para amenizar cada um destes prejuízos. Os mais realizados são o preenchimento labial com ácido hialurônico, como JUVÉDERM®, a aplicação de Toxina Botulínica e os lasers.

Saiba o que os dermatologistas Dr. André V. Braz, do Rio de Janeiro, e o Dr. Otávio Macedo, de São Paulo dizem sobre estes procedimentos e como ter lábios mais bonitos por muito mais tempo.

PREENCHIMENTO LABIAL COM ÁCIDO HIALURÔNICO (JUVÉDERM®)

O ácido hialurónico é uma substância naturalmente presente no organismo humano e que se degrada com o passar dos anos. Neste caso, o preenchimento labial com ácido hialurônico pode ser indicado para:

CONFERIR VOLUME LABIAL: quando injetado na mucosa labial, JUVÉDERM® restaura o volume perdido com o tempo, corrige imperfeições ou simplesmente aumenta o volume de um lábio, deixando-o naturalmente mais bonito.

REALÇAR O CONTORNO LABIAL: Neste caso, JUVÉDERM® é aplicado mais superficialmente no contorno dos lábios e, portanto, é utilizado para redefinir o desenho/contorno labial, sem conferir volume. Para quem tem o ‘arco do cupido’ (curva central do lábio superior, que forma um V) ou os filtros labiais (linhas que vão da ponta do arco do cupido em direção ao nariz) pouco definidos, também é possível realçá-los com JUVÉDERM®.

TRATAR AS RUGAS ESTÁTICAS: Quando o paciente apresenta rugas estáticas nesta região, ou seja, aquelas rugas chamadas de código de barras, visíveis mesmo com o rosto em repouso, o tratamento com JUVÉDERM® pode ser indicado.

Os resultados do tratamento com preenchedores labiais podem ser muito bonitos e naturais, porém quatro pontos fundamentais devem ser considerados:

1) CARACTERÍSTICAS INDIVIDUAIS. Quando alguma paciente pede a boca da Angelina Jolie, o Dr. André explica que “a Angelina é uma mulher alta, com rosto largo, olhos grandes e a boca dela é proporcional a tudo isso”. Ou seja, não é um perfil de boca adequado para qualquer pessoa. Para realçar o volume labial de forma natural e harmônica, é essencial respeitar as individualidades.

2) PROPORCIONALIDADE ENTRE OS LÁBIOS. O lábio inferior é, naturalmente, um pouco maior do que o superior e, para alcançar resultados mais naturais, essa proporção precisa ser mantida. É justamente a tentativa de igualá-la que resulta no famoso e temido “bico de pato”.

3) PROFISSIONAL ESPECIALIZADO. Escolher um especialista médico habilitado na técnica de aplicação é essencial para o sucesso do tratamento. Lembre-se que o preenchimento labial é um tratamento médico.

4) SUBSTÂNCIA SEGURA. “Por mais que seja tentador um resultado permanente, no caso do preenchimento, fuja das substâncias definitivas, como o polimetilmetacrilato (o famoso PMMA), que é mais comumente associado com efeitos adversos também definitivos”, aconselha o Dr. Otávio. O ácido hialurônico, além de ser a substância mais segura, por ser temporário, permite que os resultados sejam aperfeiçoados a cada nova aplicação.

TOXINA BOTULÍNICA TIPO A

Frequentemente confundido com os preenchedores faciais e labiais, outro tratamento disponível para esta região é a aplicação de toxina botulínica tipo A. Ela não tem a capacidade de conferir volume, mas também pode ser utilizado para atenuar as rugas do tipo códigos de barras. A principal diferença é que, neste caso, enquanto o preenchedor trata as rugas estáticas, a toxina é indicada para o tratamento das rugas dinâmicas, visíveis quando movimentamos a região fazendo um “biquinho”.

LASER

Como parte do envelhecimento de qualquer parte do corpo, a manchas também podem aparecer nos lábios, principalmente em fumantes e em pessoas que abusam do sol ou não os protegem no dia-a-dia. Para atenuá-las, os especialistas indicam um tratamento com laser que, além quebrar o pigmento das manchas, clareando-as, ainda estimula a produção de colágeno e atenua as rugas mais superficiais. O inverno é uma boa época para a realização do tratamento.

sábado, 1 de agosto de 2009

Pra quê casar? Tá tão bom assim...

Por que muitos homens preferem juntar os trapos, dividir o mesmo teto, enfim, ter uma vida de casados, mas não encaram o casamento no "papel passado" nem amarrados?



Olha, apesar da lei no Brasil determinar que após dois anos de convivência em comum, mesmo sem nada assinado, já representa uma União Estável, ainda assim é mais fácil encarar um "ajuntamento", do que o carimbo de um cartório. Aliás, tem muito cara que até marca no calendário a data para terminar um love: "Ops! É melhor eu cair fora porque está fazendo 23 meses que a gente tá morando junto.."

Só que nem todos se preocupam tanto com a lei. Sabe como é: a mulher tem que entrar na justiça, apresentar testemunhas para provar que viveram juntos...Sim, é muito fácil e rápido resolver a situação na Justiça. Pena que nem todas as mulheres acham que vale a pena. Aliás, muitas acham isso um absurdo, porque como não "eram casados", seria muita sacanagem exigir algo do pobrezinho.

Agora, casamento no papel é outra coisa...

Você pode até abrir mão de tudo, não querer dividir os bens e nem saber de pensão, mas tem que romper pelos meios legais. E aqui entre nós, sabe quanto custa um divórcio?

Obrigação, somada ao prejuízo financeiro, é algo que poucos desejam . Sim, porque eles querem sair na hora em que estiverem a fim, nada de muito complicado. Juntou na hora que bateu a vontade, pra quê mudar as coisas? Não quer mais, então é só fazer as malas, deixar um bilhetinho em cima da cama, e adeus...

Veja o caso de uma grande amiga, que se juntou com um cara há pouco mais de um ano, tiveram um filho, até que ele se mandou. Veja como são as coisas na mente de certos homens: ele me disse, assim, na maior pose, que tinha deixado o aluguel pago até o final do mês. É, o cara ainda achava que estava fazendo um favor, porque se fosse outro, teria ido embora sem gastar um centavo. O lance é mais ou menos assim: usou, jogou fora, nada de dores de cabeça.

Agora, o melhor quem disse foi uma tia dele: "Meu sobrinho até assumiu o filho DELA..." Puta que los pariu, mas como é possível ter mulher com essa cabeça nos dias de hoje!? Registrar e sustentar filho não é favor, é obrigação, cacete!!! Por isso que tem gente que reclama de machismo, mas não se toca que muitas mulheres são machistas até os ossos.

Outra praticidade no "juntar" é que muitos homens podem deixar para as mulheres as dívidas.

Compraram um apartamento? Não importa: como é ela que vai ficar lá, que se encarregue de pagar as prestações. E se for ele quem vai ficar morando no imóvel, pra quê devolver as parcelas que ela ajudou a pagar? Oras, ela morava lá, tinha mais era que pagar sua parte.

O problema para esses caras é que nem todas as mulheres estão disposta à encarar um prejuízo sem luta. Tudo bem, o amor pode ainda existir, ele ainda pode ser o "homem de sua vida", mas, como todos sabem: "amores, amores, dinheiro á parte".

Mas é claro que existem aqueles que, se aproveitando do amor da garota, registram em cartório um contrato de união estável, com total separação de bens. Só que os otários não sabem que tudo aquilo que se conseguiu após a união, comprovado que foram com a ajuda da companheira, não faz parte dos bens que não serão divididos. Se compraram um apartamento, com cada um dando uma parte da grana, não se discute: é dos dois!!!

E foi o que aconteceu com uma leitora, que havia comprado um carro para o benzão, no nome dele, mas que havia pago quase todas as mensalidades. O cara achava que não tinha mais o que discutir, porque tava tudo no contrato, e ela pagou porque quis...

Só que na hora que a jiripóca piou, ele viu que as coisas não eram bem assim.

Ele podia muito bem ter pago o que devia, mas como preferiu o contrário, teve que encarar uma ação na justiça, onde teve que pagar a grana do carro e uma bela pensão para o filho. Sim, antes ela nem fazia questão de nada, ia criar o filho sozinha, sem um centavo de ajuda, porque, além de desprezá-lo, ganhava muito mais que ele.

Só que ele despertou a raiva dessa mulher ao se recusar à registrar o filho, achando que esse "bem" deveria ficar só no nome dela.

Outro caso bem comum, é o cara alegar que morava com a garota, há mais de dois anos, não como um casal, mas como amigos, colegas que dividiam o mesmo teto, sem contato afetivo. Mas bastam algumas provas simples, por exemplo, uma foto dos dois se beijando, testemunhas, cartões dele com declarações de amor, que esse tipo de alegação cai por terra.

O Contrato de União Estável é rápido de ser feito, basta chegar no cartório e assinar, enfim, não exige muita burocracia. Quer encerrar o contrato? Maravilha, a praticidade é a mesma. Agora, o que não pode, é fazer dessa praticidade uma desculpa para o cara se mandar e te deixar com uma mão na frente e outra atrás.

Afinal, como sempre digo:

Não existe prejuízo quando há justiça.

Vovó em nova versão: Dona Benta busca novos desafios

Já se foi o tempo em que a imagem das avós estava somente ligada aos almoços de domingo, à velha cadeira de balanço, óculos na ponta do nariz, roupas de lã antiga, jeitinho manso de falar e histórias de quando os tempos eram diferentes. Hoje, mais do que nunca, as avós assumem um papel muito importante na educação de seus netos e também na sociedade.
No dia 26 de julho comemoramos o Dia da Vovó – figura que aos poucos, foi se adaptando e assumindo novo papel de importância dentro do seio familiar. Agora, a tarefa que antes era somente brincar, levar as crianças à escola, preparar coisas gostosas e contar casos divertidos, divide espaço com uma carreira, estudo e novas obrigações.



Embora a figura das vovós esteja mudando, uma coisa não pode, nem deve ser alterada – a postura de “mãe mais madura”, que com sua experiência, consegue levar com facilidade e naturalidade a relação com as crianças, pois ela já está consciente de todos os acertos e erros cometidos com os filhos.

Existem muitos casos de vovós que trabalham fora, são executivas, e outras que deram um novo rumo à vida e voltaram a estudar em busca de novos conhecimentos. Elas não se intimidam e mostram que a principal ferramenta para alcançar seus sonhos e objetivos na vida é a força de vontade.

É o caso de Olga Lucia de Paiva Faria, 48 anos, de Mogi das Cruzes - SP. Depois de muitos anos afastada da escola, decidiu trabalhar a mente e aperfeiçoar seu desempenho pessoal e profissional no curso de Português do Kumon.

Os filhos já estavam matriculados e, após perceber transformações positivas no comportamento deles, não marcou bobeira e matriculou também as duas netas de três anos cada, no curso de Matemática, para aguçar o raciocínio das meninas. Em breve, a netinha mais nova, ainda com dois anos, será a próxima matriculada. A meta da vovó coruja é ver as netas se destacando na sociedade.

“Desejo que elas se tornem cultas e com sabedoria para entender e interpretar as etapas da vida. Quanto a mim, finalmente quero aprender a ler e a escrever corretamente, recuperando o tempo perdido e assim me tornar uma pessoa mais feliz e uma avó realizada”, conclui Olga.
Esta é mais uma prova de que nunca é tarde demais para correr atrás dos nossos sonhos. Muitas mulheres desta geração tiveram que abandonar os estudos para priorizar outras coisas, mas o retorno é muito positivo, pois ao mesmo tempo em que adquirem conhecimento, passam também a fazer parte e entender um pouquinho mais sobre o mundo dos jovens de hoje.

Um outro exemplo é o caso da educadora, Maria Carolina Lavieri, Diretora do Colégio Itatiaia em São Paulo e avó do pequeno André, de quatro meses. Desde os tempos da faculdade ela já tinha a idéia de construir um espaço onde crianças seriam educadas e cuidadas por profissionais responsáveis e amorosos, enquanto as mães trabalhassem, contribuindo para um mundo melhor.

Ela sempre acreditou que, não é porque as mães trabalham fora que os filhos devem ficar com as avós. “Casei, tive filhos, fui trabalhar e as crianças ficavam com a minha mãe. Parecia a solução perfeita, mas não era. Minha mãe não reclamava, mas ela já havia criado seus filhos e agora teria que assumir os meus. Hoje curto muito o meu neto, mas continuo minhas atividades normais. Minha dedicação a meu neto é de qualidade, não de quantidade”, afirma Carolina.

Com as vovós em atividade, todos nós temos a ganhar, as crianças principalmente – pois a casa das diversões, onde “quase” tudo é permitido será também um local para desenvolver o conhecimento.

SUAVE FRAGRANCE LANÇA LINHA DE PROTEÇÃO SOLAR, O MELHOR DO SOL PARA SUA PELE

Para ter o melhor proveito do sol, você precisa estar sempre protegido dos efeitos nocivos dos raios UVA e UVB. A Suave Fragrance apresenta sua linha de proteção solar, para que se possa aproveitar os benefícios do sol de forma segura e saudável. A linha é composta por protetor solar e hidratante FPS 15, protetor solar FPS 25 e gel refrescante pós-sol.

Protetor Solar e Hidratante FPS 15: Ação dois em um. Proteção solar UVA+UVB. Protege 15 vezes mais contra os efeitos dos raios solares. Além de proteger contra queimaduras solares, retém a umidade natural da pele. Também é hidratante, proporcionando toque macio e suave para a pele. Preço: R$ 16,90.

Protetor Solar FPS 25: proteção UVA+UVB. Protege 25 vezes mais contra os efeitos dos raios solares. Retém a umidade natural da pele, além de possuir alta proteção contra queimadura solar. Preço: R$ 18,90.

Gel Refrescante Pós Sol: efeito calmante e regenerado. Além do efeito refrescante, o gel contém calêndula (efeito calmante na pele), babosa (ação rehidratante, restaura os tecidos danificados de dentro para fora, como acontece no caso das queimaduras, tanto as ocasionadas por radiação ou pelo sol) e fator de hidratação natural. Preço: R$ 9,90.

A Suave Fragrance possui uma linha completa de tratamento corporal, facial, capilar, higiene íntima, infantil e perfumes. Para quem deseja adquirir os produtos, mais informações pelo SAC: (62) 3230-4969 ou acesse o site: www.suavefragrance.com.br

MÉTODO PILATES ALIVIA DORES LOMBARES

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ao menos uma vez na vida, todo ser humano sentirá dor lombar. Outra proporção menor da população tem dor no pescoço e na nuca. Uma das consequências é que essas dores na coluna, em especial na coluna cervical, podem gerar dores de cabeça 35% das vezes, que é a primeira causa de dor no mundo.

Geralmente, a dor tem relação com alguns problemas de desvio da coluna, tendo como principal tratamento exercícios físicos: é preciso músculos abdominais fortes para sustentar o tronco, mantendo as curvaturas fisiológicas da coluna e resistir à ação da gravidade.

O CGPA Pilates, Centro de Ginástica Postural Angélica, é referência nacional na aplicação do método Pilates, que aplica os exercícios apropriados para combater dores na coluna, proporcionando um bom condicionamento físico e mental, ampliando a força e o alongamento musculares, a flexibilidade das articulações e o equilíbrio. A técnica Pilates corrige a postura, realinhando a coluna e fortalecendo a musculatura abdominal e das costas.

A diretora técnica do CGPA Pilates, Profª. Cristina Abrami, explica que o método Pilates pode ajudar também a gestante: "Vários estudos científicos comprovaram a importância da atividade física durante a gravidez. Mas nem toda atividade é indicada. Neste período, a mulher requer exercícios que fortaleçam e alonguem o seu corpo de maneira segura, prevenindo dores decorrentes do progressivo ganho de peso, respeitando as alterações impostas pela gestação (e preparando a mãe para o trabalho de parto). No CGPA, oferecemos atendimento personalizado. Entre os 500 exercícios do Pilates, cerca de 200 são indicados para a gestante".

O Método Pilates permite aliviar e combater as dores de coluna, que às vezes tornam-se constantes. O criador do método, o alemão Joseph Pilates acreditava que o desenvolvimento da estabilidade corporal é a chave para uma vida mais longa e saudável.

A Profª Cristina Abrami, do CGPA, preparou quatro exercícios de Pilates que podem ser feitos em casa para aliviar as dores nas costas. É importante praticar sempre esses alongamentos.



Exercícios com theraband – faixa elástica

1. Alongamento da musculatura posterior da coxa e da perna

Deitado, posicione a theraband (uma faixa elástica ou que pode ser feita com uma toalha dobrada no sentido do comprimento) no pé direito e a utilize para alongar toda a musculatura posterior da perna direita. Procure manter a perna de base bem estendida no colchonete ou chão, a cabeça bem apoiada e os ombros relaxados. Mantenha a posição por aproximadamente 1 minuto e troque de perna. Respiração livremente.


2. The Hundred

Deitado, coloque a theraband estendida na região das canelas. Segure na theraband próximo às pernas e eleve o tronco. Execute um movimento semelhante ao de bombeamento com os braços. Inspire em 5 tempos e expire em 5 tempos. Repita este ciclo respiratório 10 vezes. Procure manter os abdominais bem acionados, mantendo o umbigo “colado” à coluna.


3. Roll down

Sentado com a coluna bem ereta, passe a theraband na sola dos pés e una bem os membros inferiores. Segure na theraband próximo aos tornozelos. Expire e comece a deitar lentamente, executando este movimento segmentando todas as vértebras da coluna. Expire novamente e volte à posição sentada cuidadosamente, também segmentando a coluna. Volte a sentar com a coluna ereta e repita o movimento de 4 a 5 vezes.

4. Squat

Mantenha-se em pé, em cima da theraband, com os pés um pouco afastados e a segure nas pontas. Ao mesmo tempo, desça o quadril em direção ao chão - inclinando um pouco o tronco à frente - e eleve os braços até a altura dos ombros, aumentando a tensão na theraband. Execute este movimento expirando e retorne à posição inicial inspirando. Procure manter os abdominais acionados e a coluna ereta. Repita de 5 a 8 vezes.